No. |
Title |
Length |
1. |
Bewegungsablauf zur Vorbeuge (Teil 3) |
2:02 |
2. |
Bewegungsablauf zur Vorbeuge und Drehung (Teil 3) |
2:04 |
3. |
Bewegungsablauf zur Drehung (Teil 4) |
2:00 |
4. |
Ankommen im Sitzen (Teil 3) |
2:25 |
5. |
Bewegungsablauf zur Vorbeuge und Drehung (Teil 2) |
2:01 |
6. |
Ankommen bei Atem und Bewegung (Teil 1) |
1:53 |
7. |
Bewegungsablauf zur Vorbeuge (Teil 1) |
1:58 |
8. |
Bewegungsablauf zur Seitbeuge (Teil 4) |
2:03 |
9. |
Bewegungsablauf zur Vorbeuge und Drehung (Teil 4) |
2:01 |
10. |
Bewegungsablauf zur Seitbeuge (Teil 1) |
2:00 |
11. |
Bewegungsablauf zur Rückbeuge (Teil 1) |
1:49 |
12. |
Ankommen bei Atem und Bewegung (Teil 4) |
2:08 |
13. |
Bewegungsablauf zur Drehung (Teil 2) |
2:04 |
14. |
Bewegungsablauf zur Seitbeuge (Teil 3) |
1:40 |
15. |
Bewegungsablauf zur Rückbeuge (Teil 2) |
2:05 |
16. |
Schlussentspannung (Teil 1) |
2:00 |
17. |
Ankommen im Sitzen (Teil 1) |
2:30 |
18. |
Ankommen bei Atem und Bewegung (Teil 3) |
2:05 |
19. |
Bewegungsablauf zur Drehung (Teil 3) |
2:03 |
20. |
Ankommen bei Atem und Bewegung (Teil 2) |
2:06 |
21. |
Schlussentspannung (Teil 4) |
2:05 |
22. |
Bewegungsablauf zur Vorbeuge und Drehung (Teil 1) |
2:02 |
23. |
Bewegungsablauf zur Vorbeuge (Teil 4) |
2:04 |
24. |
Bewegungsablauf zur Rückbeuge (Teil 3) |
2:10 |
25. |
Bewegungsablauf zur Rückbeuge (Teil 4) |
2:09 |
26. |
Bewegungsablauf zur Seitbeuge (Teil 5) |
1:59 |
27. |
Bewegungsablauf zur Vorbeuge (Teil 2) |
2:01 |
28. |
Ankommen im Sitzen (Teil 2) |
2:27 |
29. |
Schlussentspannung (Teil 2) |
1:59 |
30. |
Bewegungsablauf zur Drehung (Teil 1) |
1:55 |
31. |
Bewegungsablauf zur Seitbeuge (Teil 2) |
2:01 |
32. |
Schlussentspannung (Teil 3) |
2:03 |