Atementspannung: Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen. / Atementspannung: Einfache & sofort wirksame Atemubungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dosen & Einschlafen. [Edit ]
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No.
Title
Length
1.
Teil 1.1: Willkommen
4:28
2.
Teil 1.2: Atemräume - Einleitung
1:05
3.
Teil 1.3: Atemräume
11:10
4.
Teil 1.4: Achtsam atmen - Einleitung
1:05
5.
Teil 1.5: Achtsam atmen
9:59
6.
Teil 1.6: Autogenes atmen - Einleitung
1:20
7.
Teil 1.7: Autogenes atmen
9:59
8.
Teil 1.8: Kleine Fantasiereise - Einleitung
1:05
9.
Teil 1.9: Kleine Fantasiereise
11:40
10.
Teil 1.10: Körperatmung - Einleitung
0:55
11.
Teil 1.11: Körperatmung
14:30
12.
Teil 1.12: Tiefe Yoga Atmung - Einleitung
1:25
13.
Teil 1.13: Tiefe Yoga Atmung
4:25
14.
Teil 1.14: Verlängerte Atmung - Einleitung
0:49
15.
Teil 1.15: Verlängerte Atmung
4:00
16.
Teil 2.1: Zum Aufwachen
12:59
17.
Teil 2.2: Für Zwischendurch
18:30
18.
Teil 2.3: Zum Einschlafen
47:59
19.
Teil 3 (Bonus): Atem rückwärts zählen - Einleitung
1:10
20.
Teil 3 (Bonus): Atem rückwärts zählen
12:50
21.
Teil 3 (Bonus): Chakra Atmung - Einleitung
1:15
22.
Teil 3 (Bonus): Chakra Atmung
14:19
23.
Teil 3 (Bonus): Energie - Einleitung
1:30
24.
Teil 3 (Bonus): Energie
10:20
25.
Teil 3 (Bonus): Feueratem Kapalabhati - Einleitung
2:40
26.
Teil 3 (Bonus): Feueratem Kapalabhati
2:40
27.
Teil 3 (Bonus): Heilung - Einleitung
1:05
28.
Teil 3 (Bonus): Heilung
9:55
29.
Teil 3 (Bonus): Loslassen - Einleitung
1:25
30.
Teil 3 (Bonus): Loslassen
10:30
31.
Teil 3 (Bonus): Nackenverspannungen weg atmen - Einleitung
1:10
32.
Teil 3 (Bonus): Nackenverspannungen weg atmen
10:30
33.
Teil 3 (Bonus): Wechselatmung - Einleitung
10:30
34.
Teil 3 (Bonus): Wechselatmung
6:10
